Najcenniejsza wiedza, to ta przekazywana przez praktyków i pasjonatów. Dlatego zaprosiliśmy do naszej szkoły panią Darię Gęborską – Kowal, której pasją i pracą jednocześnie jest zdrowy styl życia, a szczególnie zdrowe odżywianie. Na lekcjach edukacji zdrowotnej uczniowie klas szóstej i ósmej mogli się dowiedzieć, co składa się na zdrowy styl życia (ruch, zdrowe odżywianie i zdrowie psychiczne) oraz poznać podstawowe zasady zdrowego żywienia.
Pani Daria nie jest zwolenniczką pojęcia „ zdrowa dieta” , bo słowo dieta kojarzy nam się z ograniczaniem pewnych produktów, a przecież chodzi o to, aby nasze pokarmy były jak najbardziej różnorodne i oczywiście jak najlepszej jakości. Dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu szczególnie istotne są nienasycone kwasy tłuszczowe, w które bogate są oleje tłoczone na zimno takie jak olej lniany, słonecznikowy, z wiesiołka czy czarnuszki. Uczniowie utrwalili zdobytą wiedzę, rozwiązując krzyżówkę, ale najlepiej będzie jak wykorzystają ją w praktyce komponując zdrowe posiłki.
Pani Dariu, dziękujemy za podzielenie się Pani doświadczeniem:)
